Yetişkinler Süt İçmeli mi ?

Yetişkinler Süt İçmeli mi ?

Bu soruya evet diye başlamak gerekir . Yetişkin bireylerin günde 250 gr . veya yaklaşık bir bardak süt tüketmeleri gerekmektedir .

Sütün % 95 ‘i sudur. Ancak geri kalanında bulunan kalsiyum başta olmak üzere çeşitli mineraller , A ,D ve B grubu vitaminler ve kaliteli zengin protein içeriği ile hem çok önemli bir besin , hem de başta kanser olmak üzere , böbrek taşı , bazı göz rahatsızlıkları , hipertansiyon gibi hastalıklardan korunmada da inanılmaz ölçüde yararlı bir içeçektir .

Yaş ilerledikçe görülen kalsiyum eksikliğine bağlı iskelet sorunlarının gecikmesi ya da az görünmesi ancak düzenli süt tüketimi ile mümkündür .

Pek çok birey sütün sindirim sistemine dokunduğu konusundaki şikayetlerle süt tüketmemektedir .

Laktaz imtoleransı , uzun süre süt içmeyen bireylerde görülür . Çözümü de çok basittir. Başlangıçta yarım çay bardağı günlük süt alımıyla başlayıp , her gün iki katına çıkararak 250 gr. Yani yaklaşık büyük bir su bardağı sütü ömür boyu tüketmek büyük bir şanstır …

Özellikle cilt güzelliğinizin bozulmaması hatta daha güzel olması için mutlaka süt için …

Doğadan gelen bu mükemmel besinle dost olmak , mutluluğunuzun garantisidir .

Avni Tekin

Besin kimyageri