Bebeğin Gelişimi 95. Hafta

Yağları Azaltmak

Yağları azaltma zamanı! Çocuğunuz iki yaşına girdiğinde, Amerikan Çocuk Gelişimi Akademisi günlük yağ alımını günlük kalorisinin %30’undan aşağısına düşürmenizi tavsiye etmektedir. Yağ alımını çok fazla dikkatli kontrol etmek zorunda değilsiniz. Sadece tam yağlı sütten %2 yağlı süte geçiş yapın ve peynir, yoğurt ve dondurmanın az yağlı versiyonlarını arayın. Çocuğunuzun diyetinin kalanı için, dengeli bir şekilde tam tahıllar, yağsız etler veya baklagiller, meyveler ve sebzeler sunun. Yağı tamamen kesmeyin, okul öncesi çağda olan çocuğunuzun beyin ve vücut gelişimi yağa bağımlıdır. Ve bir çok yağ içeren sür ürünleri çok iyi kalsiyum kaynağıdır.

Kolları ve bacakları ve vücudu uzadıkça ve vücut oranları bir yetişkininkine benzemeye başladıkça, yakın zaman çocuğunuz daha çok “büyük bir çocuk” gibi görünmeye başlayacak.  Bu yıl yaklaşık 6 cm. uzayacak ve 2,5 kg. kilo alacak. Eğer çocuğunuzun aşırı kilolu olduğu ile ilgili endişeleriniz varsa, kendiniz diyet kısıtlamaları uygulamak yerine konuyu doktorunuzla konuşun.  Çocukların besin ihtiyaçları yetişkinlerinkinden farklıdır bu yüzden doktorunuza danışmanız gereklidir.

Haftanın İpuçları

Peşinizden dolaşan küçük süngerin büyük kulakları vardır. BU yüzden ona dinleyecek çok şey sağlayın. Araştırmalara göre anneleri çok konuşan çocuklar daha fazla kelime dağarcığı geliştirir. Ve babaları da çok konuşan çocuklar daha da fazla kelime dağarcığına sahip olurlar. (Araştırmacıların söylediğine göre, anneler çocuğun kendi dünyasından alınmış daha çok rahatlatıcı ve terbiyeye yönelik kelimeler kullanırken, babalar daha tanıdık olmayan konularda konuşmaya eğilimlidir.)