Anne Sütü Nasıl Arttırılır?

Anne sütünü artırmanın çeşitli yolları vardır:

• Anne sütüyle beslenmede başlangıç çok önemlidir. Bebek doğumu izleyen ilk yarım saat içerisinde anne memesine konulmalıdır.
• Bebeğin emmesi ile meme bezlerinin boşaltılması süt yapımını uyarır. 3-5. günlerde daha fazla süt yapılmaya başlar.
• Emzirme sıklığı ilk 4-6 hafta boyunca 8-12 kez/gün olmalıdır
• Bebek bir göğüste en az 10 dk tutulmalı, emzirmenin sonuna doğru gelen, yağdan zengin sütü aldığından emin olunmalıdır.
• Annenin günlük ekstra 500 kalori alması yeterlidir.
• Anne dengeli beslenmeli, sebze, meyve, süt, et, tavuk, balık ve tahıl almalıdır.
• Günlük 2-3.5 lt sıvı (su, süt, taze meyve suyu, ayran) tüketmelidir.
• Anne ne iki kişilik yemeli, ne de hızlı kilo vermeye çalışmalıdır.

Anne Sütünün Yeterli Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır ?

• 1-3 çene hareketinden sonra yutkunma sesi olması
• Bebeğin yeterli idrar çıkarması:

-ilk 48 saatte 2-3 kez/gün

-6.günden sonra 5-6 kez/gün

• Sık gaita yapma: günde 3 veya daha çok kez
• İlk hafta vücut ağırlığındaki kaybın %10’dan daha az olması
• Günde 20-30 gr, haftada 150-210 gr ağırlık kazanımı olması

Dr. Gülben Efes
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı