Gebelikte  Serbest Ve Yasak Olan Şeyler

Hamilelikte  neler zararlı? Neler zararsız?

Gebelik başlangıcından itibaren anne adayı için yepyeni bir dönemdir. Artık karnında kendisinden başka bir de bebek taşımaktadır ve her hareketinde onu da düşünmek zorundadır. Gebelik süresince değişen sadece annenin vücut şekli veya kilosu değildir. Hayat tarzı, yeme-içme alışkanlıkları, hareketleri… Kısacası hemen hemen bütün hayatı değişir. Bu nedenle anne adayı bu değişikliklere uyum sağlamalı, dikkatli ve bilgili olmalıdır. Yaptığı her hareketin, yediği içtiği her şeyin gebeliğine ne tür etkileri olabileceğini bilmelidir. Bunlara dikkat ederek daha problemsiz ve huzurlu bir gebelik dönemi geçirecektir.

Burada genel olarak gebelikte süresinde dikkat edilmesi gereken yasaklar ve serbestlikler sıralanmıştır. Burada bilgiler sadece madde madde kısaca sıralanmıştır, her biri hakkında detaylı bilgiye yanındaki  işaretine tıklayarak ulaşabilirsiniz.

ÖNEMLİ NOT: Buradaki bilgiler normal ve her şeyiyle problemsiz bir gebelik için yazılmıştır, ancak gebelikte problem veya ekstra bir durum varsa bu kriterler değişebilir. Örneğin normal bir gebelikte otomobil yolculuğu serbesttir ve hiçbir sakıncası yoktur ancak kanama olan bir gebelikte veya diğer bazı problemlerin varlığında otomobil yolculuğu sakıncalı olabilir.

Gebelikte neler serbesttir, zararsızdır?

– Araba Kullanmak

– Otomobil yolculuğu

– Uçak yolculuğu

– Yürüyüş

– Koşma (Aşırı ve uzun olmamalı)

– Yüzme

– Egzersiz (Aşırı ve uzun olmamalı)

– Cinsel İlişki (Kanama ve erken doğum riski yoksa)

– Saç boyatma

– Epilasyon, ağda

– Çay, kahve, kola, bitkisel çaylar (Az miktarda)

– Balık, ton balığı

– Emniyet kemeri

– Akupunktur

– Cep telefonu (Aşırı kullanmak önerilmez)

– Manyetik güvenlik kapıları (Alışveriş merkezlerinde, havaalanlarında)

– Metal arama detektörleri (Güvenlik görevlilerinde)

– Mikrodalga fırın

– Omega 3 (Balık yağı)

– Kedi, köpek, kuş beslemek (Dikkatli olunması gereken bir konudur.)

– Vejetaryenlik

– MR çektirmek

– Vajinal muayene ve ultrason

– Bebeğe müzik dinletmek

Gebelikte neler yasaktır, zararlı olabilir?

– Sigara

– Alkol

– Uyuşturucu maddeler

– Röntgen

– Tomografi (CT)

– Tatlandırıcılar

– Sauna, hamam, kaplıca

– Çiğ et, çiğ köfte, iyi pişmemiş yumurta, pastörize edilmemiş süt vb. gıdalar.

Doç. Dr. Serdar OĞUZ

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı