Öğün Sıklığı

Son önerilere göre anne sütü ile beslenen bebeklerde mide kapasitesine göre günlük verilen tamamlayıcı besin miktarının 30 g/kg olması ve en az 0.8 kkal/g enerji içermesi belirtilmektedir. Sağlıklı anne sütü alan bir bebek için, günde 1-2 besleyici ara öğün seçenekleri ile (bir parça meyve, yoğurt veya ekmek gibi) 6-8 ayda tamamlayıcı besinlerin günde 2-3 öğün, 9-11 ve 12-24 ayda 3-4 öğün olarak verilmesi önerilmektedir. Anne sütünü az miktarlarda alan bebeklerde öğün sayısının artırılması gerektiği belirtilerek, tükettirilen tamamlayıcı besinin enerji içeriğinin 0.8 kkal/g’dan az veya bebeğin tükettiği miktar mide kapasitesinin altında ise öğün sayısının bu önerilenlerden daha fazla olması gerektiği vurgulanmaktadır.

WHO yeterli enerji yoğunluğuna sahip tamamlayıcı besinlerin günde 3 kez olarak başlanmasını, 1 yaşında günde 5 kez tamamlayıcı besin tüketimi hedeflenerek (3 ana, 2 ara) miktarın kademeli olarak artırılmasını önermektedir.

Uzm. Dr. Ogün KURNE

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı