Panik Atak ve Hamilelik

Hamile olduğumu ilk öğrendiğimde ne nasıl olacak kötü mü iyimi nefes alabilir miyim ? Ölür müyüm kalır mıyım ? Hep bu tarz sorularla boğuştum durdum. Anksiyete bozukluğundan kaynaklanan (kaygı bozukluğu) sorunlardan oluyordu bu sorular tabiki.Herkesin kaygısı farklı her insanda belirli dozlarda yaşar kaygılarını. İlk yıllarda ataklar seyrediyordu ancak eşimin ve ailemin desteği benimde zorlamalarımla gitmediğim doktor kalmadan bunu en aza indirdiğimi düşünüyorum.İlaçsız devam ediyordum zaten hayatıma.Bu halimle hamile kalmam şansmıydı azalmış olması yoksa değilmiydi ilerleyen zamanlarda görecektim.Her gün dualar ve kendimi sürekli bebeğimle motive ettim.Şimdi gelelim benim gibi olan annelere veya adaylarına tavsiyelerimde.Dilerim ki bu yazacaklarım bunlara ihtiyacı olanlara yararlı olur.

• İlk başta biliyorum neler hissettiğinizi.Korkularınız benden çok farklı olabilir ama yapılacak tek şey var ve lütfen uygulaması her ne kadar zor da olsa bırakın herşeyi akışına. Bana güvenin bende bu yoldan geçtim çok şükür. 😉
• İnanılmaz eğlenceli ve mucizevi bir süreç sizi bekliyor.Kendinizi değil bebeğinizi dinleyin.Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz gün bile onu dinleyin.Onun artık size ihtiyacı var.
• İster inanın ister inanmayın ama yer gök dua.İlk günden başlayın şükretmeye ve dua etmeye.Allah öyle bir yardım ediyor ki sonunda şok olacaksınız.
• Herkesin hamileliği farklı bunu sakın unutmayın.Herkesin bünyesinin farklı olduğu gibi.Normalde 3 ayda mide bulantısı ve kusmalar geçerken ben tam 5 buçuk ay bunu çektim.Üstelik nefessiz kalmaktan korkan ben çıkartırken neler yaşadım tahmin bile edemessiniz.Ama inanılmaz bir şekilde zerre kadar etkili olmadı.
• Etrafınıza bakın ve farklı olduğunuzu hissedin o kadar özelsiniz ki başka hiçbir şey önemli olmasın.
• Mesela benim sıcak korkum vardı hamileliğimin 6.ayı ağustos da geçti ve yine söylüyorum herkesin hamileliği farklı.Bana dediler ki oovvv 6 aydan sonra bir baskı bir baskı nefes alamıyorsun canın yanıyor ay bide sıcaklar ki insan iyice sıcaklıyor. vs vs 🙂 inanın en keyifli dönemlerimdi kusmalarım bitmiş rahata ermişim ve klimasız oturamayan ben 1 kere klima açmadım.
• Gelelim en önemli konulardan birine DOKTORUNUZU İYİ SEÇİN. KESİNLİKLE RAHAT COOL BİR DOKTOR OLMALI. İşin açıkcası ben tavsiye üzerine gittim Dr.Bülent Alp Aydın ‘a. İlk başta üslubu insana çok farklı geliyor ama alışıyorsunuz. O kadar entresan rahatlıkta ki sizde gerilmiyorsunuz.Dünya yansın ama bebeğin kalbi atıyorsa sorun yok.Gereksiz ilaç vermez azıcık hayıflandığında ‘sen annesin annelik kolay değil ‘ deyip tokat gibi vurduğunda lafı bir irkilip kendime gelmişliğim çoktur. Bazı sıkıntıları ciddiye almaması beni düşündürse de gerçekten adamına göre muamele ettiğine denk gelmişimdir.Bu yüzden doktor özellikle bizler için çok önemli.
• Aslında her hamilenin yapması gereken ama özellikle de kaygısı yüksek olanların kesinlikle yapması gerek şey ise hiçbir doğum hikayesi dinlemeyin.Ben yapmadım dinledim ama siz dinlemeyin 🙂
• Hareket dönemlerinden korkanları da okumuştum nette.Sakın korkmayın dünyada yaşayabileceğiniz en güzel ve en özel anlar 1 hareketine nefessiz bile kalırsınız inanın bana.Zaten biraz alışınca hareket ettirmek için bir ton şeyler yapacaksınız 🙂
• Booooolllca su için bunu sakın atlamayın 🙂
• Hamileliğinizin son aylarına doğru biraz daha stres beklenti artıyor ama o süreci de örgü,kapı süsü,sabun vs yapabiliyorsanız bunlarla kafanızı boşaltmaya çalışın.Çok işe yarıyor.Bir sonraki yazılarımda yaptığım süsleri eklerim 🙂
• Son olarak inşallah etrafınızdaki insanlar konusundada şanslı olursunuz çünkü onlarda inanılmaz destek ve moral.Benim tabiki en büyük desteğim eşim ve ailem oldu ama eşimin hakkını asla yiyemem hiç bir zaman demotive etmedi beni.

Belki unuttuğum maddeler de oldu ancak önemli olan burada sakın kendinizi dinlemeyin karnınızda bebeğiniz 1 günlük bile olsa artık onun size ihtiyacı var. Eğer sormak istedikleriniz olursa her zaman yardımcı olurum.Çünkü ancak yaşayan bilir..

Ve bir dipnot : Doğumdan sonra çoook daha iyiyim Allahın izniyle 😉 O içimizdekiler veya kucağımızdakiler bizim mucizelerimiz…

Buğra’nın Annesi Merve ÇAKMAK