“Baby Led Weaning” Uygulayan Annelere İpuçları

Baby Led Weaning:  bebeğin kendi kendine beslenmesini destekleyen alternatif bir yöntem.

Bu yöntem nasıl derseniz;

-Yemek vakitlerini başlangıçta bir oyunmuş gibi düşünün.

-İsterse süt vermeye devam edin, bu şekilde katı gıdalarla sütü değiştirmek yerine süte katı gıdaları eklemiş olursunuz. Kendisi zamanla sütü azaltacaktır.

-Başta bebeğinizden çok fazla yemesi beklemeyin.

-Bebeğinizle beraber yemeye ve onu mümkün olduğunca sofraya dahil etmeye çalışın, bu şekilde sizi taklit etmek ve becerilerini geliştirmek için bir çok fırsat yakalar.

-Biraz dağınıklığı göze alın!

-Herkes için eğlenceli halir.

Yapmanız gerekenler;

-Bebeğiniz yiyecekleri denerken dik bir şekilde oturup desteklendiğinden emin olun.

-Tutulması kolay yiyecekler vererek  başlayın. Kalın çubuklar en idealidir.

-Yiyecekleri çeşitlendirin.

-Önceden olduğu gibi bebeğinizi emzirmeye veya mama yedirmeye devam edin ve yemek yerken ona su da verin.Süt içme düzeninin daha çok yedikçe ve zamanla değişeceğini unutmayın.

-Katı gıdaya geçiş konusunda çocuk doktorunuzdan mutlaka danışmanlık alın.

-Bebeğinize bakan herkese bebeğinizin kendi kendine yediğini ve bunun nasıl uygulandığını açıklayın

Yapmamanız gerekenler;

-Bebeğiniz için yararlı olmayan yiyeceklerden kaçının.

-Bebekler için hazırlanmış katı gıdaları karnı çok açken vermeyin.

-Bir yiyeceği tutmaya çalışırken bebeğinizi acele ettirmeyin, dikkatini dağıtmayın.

-Yiyeceği bebeğinizin yerine onun ağzına koymayın.

-İstediğinden daha fazlasını yemek konusunda onu ikna etmeye çalışmayın.

-Bebeği ASLA yiyecekle tek başına bırakmayın.

 Sizdebu yöntemi uyguluyorsanız aşağıda size bebeğinize yiyecek verirken birkaç ipucu;

-Eline yiyecek almadan önce bebeğin ellerini yıkayın.

-Çubuk şeklinde ve en az 5 cm uzunluğunda yiyecekler verin ki yarısı avucunun içinde kalırken diğer yarısını yiyebilsin.

-Ağzına ne aldığına karar vermeyi çocuğunuza bırakın ve yiyecekleri uzanabileceği bir uzaklığa koyun.

-Yiyeceğin çok sıcak olup olmadığını elinizle değil, ağzınıza alarak kontrol edin.

-Başlangıç için az yemek çeşidi sunun. Çok yüklenmek onu uzaklaştırabilir.

-İsteyebileceğini hesaba katarak hazırda yemek bulundurun.

-Amaçladığınız şeyin tamamı bitirilmiş bir tabak değil ihtiyacı olduğu kadar yemesi olduğunu unutmayın.

-Hazırladıklarınızı yemezse kırılmayın.

-Bebeğinizin yemek yerken veya yiyeceklerle oynarken her zaman yanında olun.

-Mümkün olduğunca bebeğinizle birlikte aynı şeyleri yemeye çalışın.

-Bebeğinize yiyecekleri keşfetmesi ve o yiyecekle ne yapmak istediğine karar vermesi için zaman verin.

-Bebeğiniz yiyecekleri keşfederken onunla yiyecekler hakkında konuşun.

-İhtiyacı olduğundan fazlasını yeme eğiliminin önüne geçmek için ona yardım edin.

-Bebeğinizin becerileri geliştirmesine yardım etmek için eline yiyecek almasına mümkün olduğunca izin verin.

-O bir şeyler keşfedince bebeğinizin mutluluğunu paylaşın fakat onu taktir etmenize yada güzel sözler söyleyerek öğrenmesini yönlendirmeye gerek olmadığını unutmayın.

Bebeğinizin eline verebileceğiniz yiyecekler;

-Buharda pişirilmiş ya da hafif kaynatılmış bezelye, bebek mısır gibi sebzeler

-Buharda pişmiş veya hafif haşlanmış karnabahar ve brokoli

-Buharda pişmiş, fırınlanmış ya da hafif kızartılmış havuç, patates, tatlı patates, balkabağı dilimleri

-Çiğ salatalık dilimleri. Diş çıkaran bebekleriniz için önceden hazırlanmış salatalık dilimlerini buzdolabında bekletip bebeğinize verirseniz diş etleri rahatlar.

-Kalın avokado dilimleri çok yumuşak olmamalı

-Tavuk ılık veya soğuk olarak verilebilir.

-İnce kesilmiş kuzu eti

-Armut, elma, muz, şeftali, nektarin, mango

-Sert peynir çeşitlerinden kesilmiş dilimler

-Ekmek dilmleri

-Tost dilimleri

-Köfte

-Balık fileto ve balık köftesi

-Pilav topları

-Mercimek köftesi

Kahvaltı için ipuçları ve fikirler;

-Alıştırma yapmalarına izin verilirse bebekler genelde sütlü gevrek gibi cıvık kıvamlı yiyecekleri parmaklarıyla yiyebiliriler.

-Ona geniş zaman vermeyi unutmayın. Hem denemek hem de yemek için zamana ihtiyacı vardır.

-Bebeğinize hafta boyunca çeşitli yiyecekler verin

-Etiketleri dikkatle okuyun birçok gevrek markası çok yüksek oranda şeker ve tuz içeriyor

-Çikolata, bal ya da şekerle kaplanmış gevrekler ve yüksek oranda lif içeren buğday kepeklerinin hepsinden uzak durmak gerekir.

Kahvaltı önerileri;

-Taze meyve

-Taze meyve ile yoğurt

Sahanda yumurta

-Sütlü ve sütsüz gevrek

-Tost

Bebeğinizin yeteri kadar yemediği konusunda endişeniz, şunları bir düşünün;

-Bebeklerin ne kadar yemesi gerektiği konusundaki düşünceleriniz, tombul bebeklerin sağlıklı bebek sayıldığı günlerden kalmadır.

-Bebeğiniz kendi iştah ve ihtiyaçları konusunda uzmandır.

-Bebeğinizin kendi kendine yediği katı gıda miktarı püre ile beslenen bir başka bebekle kıyaslayabilirsiniz. Püre halindeki yiyeceklerin su ya da sütle karıştığını ve gerçekten daha fazla göründüğünü unutmayın.

-Aynı yaş, kilo ve hareket seviyesindeki bebeklerin bile farklı miktarlarda yiyeceğe ihtiyacı olabilir. Çünkü metabolizmaları farklıdır.

-Bebeklerin mideleri küçüktür( yaklaşık yumrukları kadar)Bu yüzden sık sık ama az az yemeleri gerekmektedir.

-İlk katı gıdalar bebeklerin sütlerine katılmalıdır, sütle yer değiştirmemelidir.

-Bazen bebeğinizin yedikleri hakkında kendi kendinize hileler yapın. Bebeğinizin yemesi için a yiyecek verirseniz daha fazlasını isterse, bu durum sizi memnun eder.

-Bebeğinizin idrarında ve dışkısında bir problem yoksa, sağlıklıysa ve gelişimi düzgün bir şekilde devam ediyorsa, yeterli miktarda yemek yediği konusunda emin olabilirsiniz.

AnneyleBebek.com

Kaynak: (Milliyet Blog)