Beslenme

Sözcük anlamı “yaşam için” olan probiyotik sağlığımız açısından anlamının çok daha fazlası bir önem taşımaktadır....
Bebek ve çocuklara, film ve reklam seyrederken ya da bilgisayar oynarken yemek yedirilmesi obeziteye açık...
Dengeli iyi ayarlanmış bir beslenme programı, çok yakında kavuşacağınız bebeğinize verebileceğiniz en güzel hediyedir. Tebrikler...
Sadece anne sütü verilme süresi ve tamamlayıcı besinlere başlama yaşı 2001 yılında 54. WHO toplantısında...
Kaliteli ve sağlıklı solunum, kaliteli ve uzun bir ömrün de ilk koşuludur. İlk yazıma sizlerle...
Annenin gebelikteki beslenmesi kadar, bebeğin doğumundan iki yaşına kadar olan beslenmesi de tüm yaşamını ve...
Günümüzde obezite neden bu kadar arttı? Bu sorunun en temel 2 sebebi var. Birincisi, insanlar...
Tamamlayıcı Besinlerde Zenginleştirme Tamamlayıcı beslenme döneminde besin öğesi yetersizlikleri, mikrobesin öğesi tabletleri, sprinkles veya besin...
Yılda ortalama kişi başına Hollanda’da 36.7 kg (~667 adet), Japonya’da 19.6 kg (~356 adet), Amerika Birleşik Devletleri’nde17.7 kg (~322 adet),...
GEBELİK ve EMZİKLİLİKTE DENGELİ BESLENMEK İÇİN 4 YAPRAKLI YONCAYI TAKİP EDİN Yenilebilen her türlü bitki...
Benmari Usulü Pişirme Bazı gıdalar doğrudan ısıyla karşılaştıklarında besin değerlerini yitirebilir ya da sağlığımız için...
Bir gün markette bakliyatların bölümünde “kinoa” isimli bulgura benzeyen bir tahıl gördüm. Arkasına baktığımda protein...
Gebelik döneminde kadınların % 50-90 ı özellikle sabahları olmak üzere gün içerisinde mide bulantısı çekmektedir....
221. HAFTA (4 YAŞ 9 AY 1 HAFTA) İyi Huylar Oluşturmak (Beslenme) Dört yaşındaki çocuğunuz...
Gebelik ve Vitaminler Vitaminler, canlıların metabolizma ve bağışıklık sistemini oluşturan mekenizmaların vazgeçilmez maddelerdir. Vücüdumuzda eksiklikleri...
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, folik asit gıdaların bebeğin beyin...
Hangi ayda, hangi besinlere başlamalıyız? Anne sütü bebeğin ilk 4-6 ay gereksinimlerinin tümünü karşılamaktadır. 4-6...
Sevgili ve değerli okuyucularım, bir önceki yazımda Obezitenin (şişmanlık); tüm dünya ülkelerinde yetişkinler, çocuk ve...
Yeni Eğitim Öğretim Yılında Velilere İlk Ev Ödevi Anneylebebek.com’da yayınlanan ilk yazımdan sonra arkadaşlarımdan, çevremden...
Yetişkinler Süt İçmeli mi ? Bu soruya evet diye başlamak gerekir . Yetişkin bireylerin günde...
Kükürtlü Besinler Yaşantımızın sağlık ve mutluluk ölçüsü, öncelikle yediklerimiz ve içtiklerimizle belirlenmektedir. Bedenimizin gereksinimleri ve...
PİŞİRMEDE FIRIN KULLANIMI Türk mutfağının tarihsel gelişimine baktığımızda; ocak kültürünün modern yaşam tarzımızdaki fırın ile pişirme...
Ekmek , son yıllarda tüketilmesi kısıtlanmaya çalışılan, hatta dışlanan bir besin olarak görülmektedir . Halbuki...
29Beslenme alışkanlıklarımız ailemiz, yetiştiğimiz çevre, yaşadığımız yerleşim birimleri, damak zevki, alışveriş yaptığımız ortamlar gibi pek...
ÇOĞUL BEBEKLERİN ANNE SÜTÜ İLE BESLENMESİ Emzirme hem tek hemde çoğul gebelikten doğan bebekler için...
ÇOCUKLARIMIZIN NE YEDİĞİNİN FARKINDA MIYIZ? Çalışan annelerin ekmeğini, yoğurdunu, kışlık domatesini kendisi yaparak, on parmağında...
Gastrik kapasite 6-8 ay için 249 g/gün, 9-11 ay için 285 g/gün, 12-23 ay için...
 Tamamlayıcı Besinlerin İşlevsel Besinlerle Zenginleştirilmesi Bebek besinlerinin içerebileceği işlevsel besinler; LCPUFA, prebiyotik ve probiyotikler, nükleotidler,...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
Hamileliğin ilk üç ayında D vitamini düzeyinin düşük olması gestasyonel diyabet gelişim riskini artırıyor Hamilelikte...
DOĞUM SONRASI SİZİN VE BEBEĞİNİZİN BESLENMESİ Bir bebeğin dünyaya gelmesi en büyük mucizedir. Siz bu...
  Metabolizmanın yaşa ve cinsiyete göre doğru çalışması, kilo problemlerinin önlenmesinde çok önemlidir. Ancak farkına...
Susuz bir yaşam düşünemeyiz. Ancak nasıl bir su tükettiğimiz konusunda hep tereddütlerimiz olmuştur. Yalnızca hacim...
Yoğurt ve Sağlığımız Yoğurt Bilindiği gibi Türklere özgü bir besin. Zengin kalsiyum kaynağı ve faydalı...
Çocukluk Çağı Obezitesi Obezite, vücuttaki yağ dokusunun artmasıyla ortaya çıkan önemli bir sağlık sorunudur. Vücuda...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
İnsan sütü, inek sütüne göre daha fazla (17g/lt) laktoz içerir. Bu nedenle  daha tatlıdır. Hızlı...
Günlük yaşantımızda çok sık yoruluyor ve bunu ne yapsak engelleyemiyor isek, bu konuyu beslenme açısından...
Hamilelik süresince balık tüketmenin önemi
İnfant beslenmesi üzerinde yapılan çalışmalar, özellikle malnutrisyon ve besin öğesi eksikliklerinin önlenmesi gerektiğini vurgulamakta, bunun...
Probiyotiklerin beslenme ve insan sağlığına katkılarını detaylı olarak okuyabilirsiniz.....
Havaların aniden soğumasıyla kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu dönemde sağlıklı beslenme hastalıklara karşı en büyük...
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin önemi tartışılamaz. Her erişkinin sahip olduğu bağışıklık...
İyotlu tuz tüketmek neden önemlidir?
Kahve tüketiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen bir yazı....
Yılbaşı gecesi veya son zamanlarda katıldığınız yeni yıl  kutlamalarıyla  kilo almış olabilirsiniz. Suçluluk duymanıza gerek...
Sağlıklı beslenebilmek için altın kurallar
Kilo kontrolünü sağlamak için ne tür gıdalar alınmalıdır?
Son önerilere göre anne sütü ile beslenen bebeklerde mide kapasitesine göre günlük verilen tamamlayıcı besin...
Fermente Süt Ürünleri En yaygın fermente süt ürünleri, yoğurt ve kefirdir. Fermente süt ürünlerinin, kalsiyum,...
Yenidoğan büyüdükçe verilen besin kıvamının (katılığı) artırılması önerilmektedir. Yenidoğan bebeklerin emme ve yutma refleksi fazla...
Bebek besinlerinin içerebileceği işlevsel besinler; LCPUFA, prebiyotik ve probiyotikler, nükleotidler, protein fraksiyonları, aminoasitler, poliaminler, rekombinant...
Toplumda önemli bir halk sağlığı sorunu olan obezitenin önlenmesinde; sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma ve...
Pekmez Pekmez, üzüm, keçiboynuzu, dut gibi meyvelerin ezilerek suyla kaynatılarak koyulaştırılması yoluyla elde edilen çok...
Süt ve süt ürünleri tüketmek sağlığımızı nasıl etkiliyor? İnsan yaşamının her evresinde gerekli olan süt,...