Beslenme

Bebek ve çocuklara, film ve reklam seyrederken ya da bilgisayar oynarken yemek yedirilmesi obeziteye açık...
Dengeli iyi ayarlanmış bir beslenme programı, çok yakında kavuşacağınız bebeğinize verebileceğiniz en güzel hediyedir. Tebrikler...
Sadece anne sütü verilme süresi ve tamamlayıcı besinlere başlama yaşı 2001 yılında 54. WHO toplantısında...
Kaliteli ve sağlıklı solunum, kaliteli ve uzun bir ömrün de ilk koşuludur. İlk yazıma sizlerle...
Annenin gebelikteki beslenmesi kadar, bebeğin doğumundan iki yaşına kadar olan beslenmesi de tüm yaşamını ve...
Günümüzde obezite neden bu kadar arttı? Bu sorunun en temel 2 sebebi var. Birincisi, insanlar...
Tamamlayıcı Besinlerde Zenginleştirme Tamamlayıcı beslenme döneminde besin öğesi yetersizlikleri, mikrobesin öğesi tabletleri, sprinkles veya besin...
Yılda ortalama kişi başına Hollanda’da 36.7 kg (~667 adet), Japonya’da 19.6 kg (~356 adet), Amerika Birleşik Devletleri’nde17.7 kg (~322 adet),...
GEBELİK ve EMZİKLİLİKTE DENGELİ BESLENMEK İÇİN 4 YAPRAKLI YONCAYI TAKİP EDİN Yenilebilen her türlü bitki...
Benmari Usulü Pişirme Bazı gıdalar doğrudan ısıyla karşılaştıklarında besin değerlerini yitirebilir ya da sağlığımız için...
Bir gün markette bakliyatların bölümünde “kinoa” isimli bulgura benzeyen bir tahıl gördüm. Arkasına baktığımda protein...
Gebelik döneminde kadınların % 50-90 ı özellikle sabahları olmak üzere gün içerisinde mide bulantısı çekmektedir....
221. HAFTA (4 YAŞ 9 AY 1 HAFTA) İyi Huylar Oluşturmak (Beslenme) Dört yaşındaki çocuğunuz...
Gebelik ve Vitaminler Vitaminler, canlıların metabolizma ve bağışıklık sistemini oluşturan mekenizmaların vazgeçilmez maddelerdir. Vücüdumuzda eksiklikleri...
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, folik asit gıdaların bebeğin beyin...
Hangi ayda, hangi besinlere başlamalıyız? Anne sütü bebeğin ilk 4-6 ay gereksinimlerinin tümünü karşılamaktadır. 4-6...
Sevgili ve değerli okuyucularım, bir önceki yazımda Obezitenin (şişmanlık); tüm dünya ülkelerinde yetişkinler, çocuk ve...
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA BESLENMENİN ÖNEMİ NEDİR? Çocukluk döneminde büyümeyi etkileyen en önemli faktörler beslenme, genetik alt...
Yeni Eğitim Öğretim Yılında Velilere İlk Ev Ödevi Anneylebebek.com’da yayınlanan ilk yazımdan sonra arkadaşlarımdan, çevremden...
Yetişkinler Süt İçmeli mi ? Bu soruya evet diye başlamak gerekir . Yetişkin bireylerin günde...
Kükürtlü Besinler Yaşantımızın sağlık ve mutluluk ölçüsü, öncelikle yediklerimiz ve içtiklerimizle belirlenmektedir. Bedenimizin gereksinimleri ve...
PİŞİRMEDE FIRIN KULLANIMI Türk mutfağının tarihsel gelişimine baktığımızda; ocak kültürünün modern yaşam tarzımızdaki fırın ile pişirme...
Ekmek , son yıllarda tüketilmesi kısıtlanmaya çalışılan, hatta dışlanan bir besin olarak görülmektedir . Halbuki...
29Beslenme alışkanlıklarımız ailemiz, yetiştiğimiz çevre, yaşadığımız yerleşim birimleri, damak zevki, alışveriş yaptığımız ortamlar gibi pek...
ÇOĞUL BEBEKLERİN ANNE SÜTÜ İLE BESLENMESİ Emzirme hem tek hemde çoğul gebelikten doğan bebekler için...
Gebelikte Kahve Tüketmek Güvenli mi? Kafein uyarıcı ve diüretiktir. Kafein uyarıcı olduğu için kan basıncı...
ÇOCUKLARIMIZIN NE YEDİĞİNİN FARKINDA MIYIZ? Çalışan annelerin ekmeğini, yoğurdunu, kışlık domatesini kendisi yaparak, on parmağında...
Gastrik kapasite 6-8 ay için 249 g/gün, 9-11 ay için 285 g/gün, 12-23 ay için...
 Tamamlayıcı Besinlerin İşlevsel Besinlerle Zenginleştirilmesi Bebek besinlerinin içerebileceği işlevsel besinler; LCPUFA, prebiyotik ve probiyotikler, nükleotidler,...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
Anne sütü bebeğinizin beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikasıdır. Her annenin sütü bebeğine özeldir.  Anne...
Hamileliğin ilk üç ayında D vitamini düzeyinin düşük olması gestasyonel diyabet gelişim riskini artırıyor Hamilelikte...
DOĞUM SONRASI SİZİN VE BEBEĞİNİZİN BESLENMESİ Bir bebeğin dünyaya gelmesi en büyük mucizedir. Siz bu...
  Metabolizmanın yaşa ve cinsiyete göre doğru çalışması, kilo problemlerinin önlenmesinde çok önemlidir. Ancak farkına...
Susuz bir yaşam düşünemeyiz. Ancak nasıl bir su tükettiğimiz konusunda hep tereddütlerimiz olmuştur. Yalnızca hacim...
Yoğurt ve Sağlığımız Yoğurt Bilindiği gibi Türklere özgü bir besin. Zengin kalsiyum kaynağı ve faydalı...
Çocukluk Çağı Obezitesi Obezite, vücuttaki yağ dokusunun artmasıyla ortaya çıkan önemli bir sağlık sorunudur. Vücuda...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
İnsan sütü, inek sütüne göre daha fazla (17g/lt) laktoz içerir. Bu nedenle  daha tatlıdır. Hızlı...
Günlük yaşantımızda çok sık yoruluyor ve bunu ne yapsak engelleyemiyor isek, bu konuyu beslenme açısından...
Hamilelik süresince balık tüketmenin önemi
İnfant beslenmesi üzerinde yapılan çalışmalar, özellikle malnutrisyon ve besin öğesi eksikliklerinin önlenmesi gerektiğini vurgulamakta, bunun...
Probiyotiklerin beslenme ve insan sağlığına katkılarını detaylı olarak okuyabilirsiniz.....
Havaların aniden soğumasıyla kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu dönemde sağlıklı beslenme hastalıklara karşı en büyük...
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin önemi tartışılamaz. Her erişkinin sahip olduğu bağışıklık...
İyotlu tuz tüketmek neden önemlidir?
Kahve tüketiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen bir yazı....
Yılbaşı gecesi veya son zamanlarda katıldığınız yeni yıl  kutlamalarıyla  kilo almış olabilirsiniz. Suçluluk duymanıza gerek...
Sağlıklı beslenebilmek için altın kurallar
Kilo kontrolünü sağlamak için ne tür gıdalar alınmalıdır?
Kış aylarının vazgeçilmezi turunçgiller. Günde en az 1 porsiyon tüketelim.. Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek...
Sağlıklı Beslenmenin Temellerini Birlikte Atıyoruz…   Çocukluk çağında alınan fazla kilolar yağ hücre sayısının artışına...
Çilek, Böğürtlen, Yaban Mersini, Frambuaz'ın beslenmeye katkıları...
Obeziteye Yol Açan Yeme Tutum ve Davranışlar Değiştirilebilir mi? Kilo sorunu için risk oluşturan, sorunun...
Obeziteye Yol Açan Yeme Tutum ve Davranışlar Değiştirilebilir mi? Kilo sorunu için risk oluşturan, sorunun...
Son önerilere göre anne sütü ile beslenen bebeklerde mide kapasitesine göre günlük verilen tamamlayıcı besin...
Çay ve kahvenin Fe emilimini engellemesi nedeni ile kesinlikle tüketilmemesi önerilmektedir. Şekerli içeceklerin ise bir...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
Fermente Süt Ürünleri En yaygın fermente süt ürünleri, yoğurt ve kefirdir. Fermente süt ürünlerinin, kalsiyum,...
Çok Okunanlar: Zorla Yemek Yedirmek Bebek Ve Çocuk Beslenmesinde Yapılan 10 Hata Bebeklerin Gece Boyunca...
Yenidoğan büyüdükçe verilen besin kıvamının (katılığı) artırılması önerilmektedir. Yenidoğan bebeklerin emme ve yutma refleksi fazla...
Bebek besinlerinin içerebileceği işlevsel besinler; LCPUFA, prebiyotik ve probiyotikler, nükleotidler, protein fraksiyonları, aminoasitler, poliaminler, rekombinant...
Gebelikte Beslenme Neden Önemlidir? Bebeğin doğum ağırlığı ve sağlığı, annenin 40 hafta boyunca ağırlık kazanımına...
Anne sütü bebeğinizin beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikasıdır. Her annenin sütü bebeğine özeldir. Anne...
D vitamini yaşam döngüsü içerisinde diğer vitaminler gibi çok önemli bir yer tutar. Doğumdan ölüme...
Toplumda önemli bir halk sağlığı sorunu olan obezitenin önlenmesinde; sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma ve...
Pekmez Pekmez, üzüm, keçiboynuzu, dut gibi meyvelerin ezilerek suyla kaynatılarak koyulaştırılması yoluyla elde edilen çok...
Süt ve süt ürünleri tüketmek sağlığımızı nasıl etkiliyor? İnsan yaşamının her evresinde gerekli olan süt,...
GEBELİKTE NASIL BESLENMELİDİR ? Gebelikte planlanan kilo artışı sadece 8-12 kilogramdır! Daha fazla kilo artışı...
Ağzımızın Tadı Şeker Tatlı yiyelim tatlı konuşalım deyişi herzaman bizlerde olumlu bir durumu hatırlatır. Kutlamalarda...
Yoğurt ve Sağlığımız Yoğurt Bilindiği gibi Türklere özgü bir besin. Zengin kalsiyum kaynağı ve faydalı...
Besinlerimizi güvenle sakladığımızı düşündüğümüz “ Buzdolabı “ sandığımızın aksine kimi zaman hastalıklarımızın da nedeni olmaktadır....
Ekmek , son yıllarda tüketilmesi kısıtlanmaya çalışılan, hatta dışlanan bir besin olarak görülmektedir . Halbuki...
Doğum sonrası annelerin dikkat etmesi gereken bir çok nokta bulunmaktadır. Bu noktalardan önemli başlıklar: KANAMA...
Bir anne adayı ya da bebeğini uzun süre emzirmek isteyen bir anne olabilirsiniz. Veya, bebeğinize...